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als Einzelstunde buchbar.
90 Minuten Einzelbegleitung für Menschen mit hoher Verantwortung und oder anhaltender Belastung im privaten oder beruflichen Kontext
Berufliche Anforderungen, komplexe Entscheidungen, Konflikten oder dauerhafte Anspannung hinterlassen oft nicht nur mentale, sondern auch körperliche Spuren. Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, Erschöpfung, Verspannungen, Schlafprobleme oder das Gefühl, in wiederkehrenden Mustern festzustecken, sind häufige Folgen.
Die Sitzung verbindet Gespräch, Körperwahrnehmung und körperorientierte Bewegungs— Therapie und Coaching Methoden in einem individuell abgestimmten Prozess. Der Schwerpunkt richtet sich nach dem, was im jeweiligen Termin aktuell individuell im Vordergrund steht.
Mögliche Schwerpunkte:
Klärung belastender Situationen und Konflikte
Analyse von Stressauslösern und psychosomatischen Belastungen
Erkennen und Verstehen wiederkehrender Verhaltens- und Reaktionsmuster
Entwicklung konkreter Lösungs- und Handlungsansätze
Förderung von Selbstregulation und innerer Stabilität
Verbesserung der Körperwahrnehmung als Ressource für Klarheit und Entscheidungsfähigkeit
Methodischer Ansatz
Die Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten körper- und psychotherapeutischen Verfahren sowie Erkenntnissen aus der Stress-, Trauma- und Psychosomatikforschung.
Zum Einsatz kommen unter anderem:
körperorientierte und gesprächszentriertes Coaching
Atemarbeit zur Regulation des Nervensystems
Methoden zur muskulären Entspannung und Spannungsregulation
Bewegungs- und Wahrnehmungsübunge
ressourcenorientierte Reflexion und Prozessbegleitung
Die Begleitung erfolgt ausdrücklich nicht auf esoterischer oder spiritueller Grundlage, sondern orientiert sich an nachvollziehbaren körperlichen, psychologischen und psychosomatischen Zusammenhängen.
Ziel der Begleitung
Ziel ist es, Belastungen nicht nur zu bereden, sondern deren körperliche und emotionale Auswirkungen und Anspannungen wahrzunehmen, zu verstehen und körperlich zu regulieren. Dadurch entstehen häufig neue Perspektiven auf bestehende Konflikte, mehr Handlungsspielraum im Umgang mit Drucksituationen und ein klarerer Zugang zu den eigenen Ressourcen.
Für Menschen, die nicht nur funktionieren möchten, sondern ihre Belastung verstehen, regulieren und wirksam verändern wollen.
als Einzelstunde buchbar.
90 Minuten Einzelbegleitung für Menschen mit hoher Verantwortung und oder anhaltender Belastung im privaten oder beruflichen Kontext
Berufliche Anforderungen, komplexe Entscheidungen, Konflikten oder dauerhafte Anspannung hinterlassen oft nicht nur mentale, sondern auch körperliche Spuren. Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, Erschöpfung, Verspannungen, Schlafprobleme oder das Gefühl, in wiederkehrenden Mustern festzustecken, sind häufige Folgen.
Die Sitzung verbindet Gespräch, Körperwahrnehmung und körperorientierte Bewegungs— Therapie und Coaching Methoden in einem individuell abgestimmten Prozess. Der Schwerpunkt richtet sich nach dem, was im jeweiligen Termin aktuell individuell im Vordergrund steht.
Mögliche Schwerpunkte:
Klärung belastender Situationen und Konflikte
Analyse von Stressauslösern und psychosomatischen Belastungen
Erkennen und Verstehen wiederkehrender Verhaltens- und Reaktionsmuster
Entwicklung konkreter Lösungs- und Handlungsansätze
Förderung von Selbstregulation und innerer Stabilität
Verbesserung der Körperwahrnehmung als Ressource für Klarheit und Entscheidungsfähigkeit
Methodischer Ansatz
Die Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten körper- und psychotherapeutischen Verfahren sowie Erkenntnissen aus der Stress-, Trauma- und Psychosomatikforschung.
Zum Einsatz kommen unter anderem:
körperorientierte und gesprächszentriertes Coaching
Atemarbeit zur Regulation des Nervensystems
Methoden zur muskulären Entspannung und Spannungsregulation
Bewegungs- und Wahrnehmungsübunge
ressourcenorientierte Reflexion und Prozessbegleitung
Die Begleitung erfolgt ausdrücklich nicht auf esoterischer oder spiritueller Grundlage, sondern orientiert sich an nachvollziehbaren körperlichen, psychologischen und psychosomatischen Zusammenhängen.
Ziel der Begleitung
Ziel ist es, Belastungen nicht nur zu bereden, sondern deren körperliche und emotionale Auswirkungen und Anspannungen wahrzunehmen, zu verstehen und körperlich zu regulieren. Dadurch entstehen häufig neue Perspektiven auf bestehende Konflikte, mehr Handlungsspielraum im Umgang mit Drucksituationen und ein klarerer Zugang zu den eigenen Ressourcen.
Für Menschen, die nicht nur funktionieren möchten, sondern ihre Belastung verstehen, regulieren und wirksam verändern wollen.